Chúng ta thường đều mong muốn có một hàm răng xinh nhưng lại đều khá lười hoặc không đặt nhiều sự quan tâm đúng mức cho vấn đề này. Ngày càng nhiều xuất hiện các vấn đề răng miệng mà không phải dễ dàng thực hiện và tìm cách giải quyết, chính vì vậy để có một hàm răng xinh bạn phải thực hiện nhiều các bước thực hiện sau đây để có được hiệu quả lâu dài. Hãy cùng theo dõi bài viết ngay sau đây của Nha khoa Oze nhé!
Những bí quyết để có hàm răng xinh đơn giản bất ngờ không phải ai cũng biết
Bí quyết chăm sóc răng xinh
1. Vệ sinh răng miệng từ nhỏ
– Tình trạng sâu răng ở trẻ vẫn diễn ra nhiều, chính vì vậy để bảo vệ răng xinh, đầu tiên cần phải vệ sinh răng miệng từ nhỏ, ngay khi răng sữa đầu tiên mọc lên từ lúc 6 tháng tuổi.
– Khoảng thời gian này, nên giúp trẻ vệ sinh bằng việc sử dụng băng gạc sạch, chà nhẹ nhàng lên răng và nướu trẻ bằng nước ấm
– Khi trẻ lớn khoảng 2 tuổi, có thể cho trẻ tập tự đánh răng dưới sự giám sát của người lớn
2. Trám phòng ngừa sâu răng
Răng hàm của trẻ thường sẽ mọc lên ở khoảng năm 6 tuổi, bạn nên tiến hành trám răng hàm cho trẻ một lớp mỏng để bảo vệ khỏi việc vi khuẩn bám vào khe rãnh, gây nên sâu răng. Theo các nghiên cứu ở mỹ thì chất trám này có tác dụng ngừa sâu răng vượt trội.
Đọc thêm: Bảng giá tham khảo bọc răng sứ tại Hà Nội
Giảm béo smart lipo có tốt không?
Trần thạch cao và những xu hướng thiết kế phòng bếp sang trọng
3. Đánh răng 2 lần mỗi ngày
Các căn bệnh về nướu và sâu răng là vấn đề mà đa số chúng ta đều gặp, kể cả thanh niên và người lớn tuổi, bạn nên:
-Thay đổi bàn chải đánh răng 1 năm từ 3 đến 4 lần
– Nếu niềng răng, bạn cần sử dụng bàn chải đặc biệt và tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ
Bạn nên thay bàn chải đánh răng ít nhất từ 3 – 4 lần/ năm
4. Súc miệng sau ăn
Bên cạnh việc đánh răng, việc súc miệng với nước súc kháng khuẩn sẽ giúp răng xinh của bạn có thể chống chọi các bệnh sâu răng, bệnh về nướu. Bạn cũng có thể nhai kẹo cao su không đường sau mỗi bữa ăn, việc tiết nước bọt giúp làm sạch vi khuẩn ở răng và trung hoà axit trong miệng, bảo vệ men răng đấy!
5. Điều tiết sử dụng sản phẩm có flour
Flour chính là sự cải tiến vượt bậc giúp ích nhiều trong việc tăng cường bền vững men răng, giảm sâu răng, được ứng dụng nhiều trong kem đánh răng và nước súc miệng cho răng xinh. Đặc biệt ở trẻ em thì nên kiểm soát lượng kem đánh răng trẻ dùng, nếu quá nhiều sẽ khiến răng trẻ xuất hiện đốm trắng
6. Không nên hút thuốc
Thuốc lá gây ra nhiều vấn đề về sức khoẻ bao gồm cả về răng miệng. Chúng phá huỷ men răng, gây ố vàng, bám bẩn, xỉn màu, hôi miệng, các bệnh về nướu và ung thư vòm họng cũng phát triển. Vì vậy, không nên hút thuốc, cần phải bỏ thói quen này đi
Hút thuốc là thói quen xấu bạn nên bỏ
7. Ăn uống lành mạnh
Dù ở bất cứ độ tuổi nào, việc có một chế độ ăn uống lành mạnh luôn giúp đỡ nhiều cho sức khoẻ của bạn, lại đảm bảo một hàm răng xinh. Chế độ ăn cần phải đảm bảo theo tháp dinh dưỡng. Các nhà khoa học cũng tin rằng, dầu cá omega-3 có thể giúp giảm viêm và các nguy cơ bệnh về nướu
8. Tránh xa đồ ăn thức uống ngọt
Vi khuẩn trong miệng có khả năng tiêu hoá đường trong thức ăn, tạo ra axit ăn mòn men răng, gây sâu răng. Những ai yêu thích các loại nước ngọt có khả năng bị sâu răng cao, đặc biệt là các loại nước ngọt có gas, gia tăng lượng axit trong thời gian dài.
Kẹo dẻo cũng là loại đồ ăn vặt cần tránh xa, chúng sẽ bám dính trên bề mặt răng, tạo điều kiện cho sâu răng phát triển. Tốt nhất hãy cho trẻ tránh xa đồ ngọt nhé
9. Định kỳ đến khám nha sĩ
Các chuyên gia khuyên bạn nên đến khám ở các bác sĩ nha khoa thường xuyên để phát hiện và chữa trị các bệnh răng nướu. Bạn có thể giúp răng xinh, còn đảm bảo phát hiện các vấn đề như:
-
Dấu hiệu ung thư miệng
-
Răng bị mài mòn do thói quen nghiến răng khi ngủ
-
Mắc bệnh về nướu
-
Sử dụng các loại thuốc khác gây ảnh hưởng đến sức khoẻ răng miệng
Nên thường xuyên đến gặp bác sĩ để được tư vấn
Nếu bạn không phải là người có một hàm răng, một nụ cười lý tưởng thì những bí quyết để có hàm răng xinh được chia sẻ trên đây là rất hữu dụng cho bạn. Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc có những lời khuyên giúp ích được bạn trong cuộc sống!
