Bệnh mất ngủ là một bệnh thường gặp ở nhiều người. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến các chức năng của các bộ phận trong cơ thể khi chúng không được nghỉ ngơi điều độ, mà nếu căn bệnh này kéo dài có thể gây suy nhược cơ thể và mắc các bệnh khác nữa. Vậy chữa trị như thế nào? Hãy tìm hiểu về các bài thuốc nam, chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam được sử dụng nhỉều vì tính an toàn và hiệu quả.
Giới thiệu về thuốc nam
Thuốc nam được sử dụng khá nhiều ở nước ta. Chúng ta có rất nhiều những bài thuốc quý hay những thảo dược từ xưa đã được các cụ ta dùng để chữa chứng mất ngủ. Với nguồn thảo dược phong phú như vậy chắc chắn rằng bạn có thể tham khảo các bài thuốc nam và sử dụng thường xuyên cho mình.
Thông thường những loại thảo dược dùng để trị mất ngủ được thu hoạch về, sơ chế và sẽ được phơi khô hoặc sấy khô. Những loại thảo dược khi đã được phơi khô có thể sử dụng làm trà hàng ngày. Bạn chỉ cần lấy một lượng vừa phải và cho vào nước sôi. Nếu bạn mất ngủ có thể sử dụng một cốc trước khi đi ngủ nhé!
Xem thêm: Hoa tam thất đặc trị mất ngủ, cao huyết áp hiệu quả
Một vài loại thảo dược trị mất ngủ được dùng nhiều và có hiệu quả:
1. Nụ hoa tam thất
Nụ hoa tam thất có lẽ đã không còn xa lạ với nhiều người. Được mọi người ưu ái gọi cho cái tên thần dược vì nó không chỉ có tác dụng chữa mất ngủ mà cò n có rất nhiều những tác dụng khác nữa. Có thể kể đến đó là tác dụng giảm mỡ máu, giảm cholestron, hỗ trợ điều trị cho người bệnh tim, làm đẹp, chống ung thư, giảm lão hóa gây mất trí nhớ,…. Nó có tác dụng giảm stress. Giảm căng thẳng và lưu thông khí huyết nên đặc biệt tốt đối với những bệnh nhân mất ngủ.
Xem thêm: Cách bảo quản nụ hoa tam thất để được lâu
Khi sử dụng nụ hoa tam thất có khá nhiều cách.
- Cách một là bạn có thể sử dụng nụ hoa tam thất sấy khô để pha trà uống hàng ngày. Chỉ cần một lượng khá nhỏ hoa bạn đã có một cốc trà thơm ngon, thanh tao, và tốt cho sức khỏe.
- Cách 2 là bạn có thể sử dụng trực tiếp nụ hoa tam thất tươi. Một gợi ý cho bạn đó là nụ tam thất tươi có thể chế biến được thành các mon ăn như xào với thịt, xào kèm các loại rau,… vừa thơm ngon, vừa trị được mất ngủ.
2. Hoa cúc
Chúng ta chắc chắn không còn xa lạ với trà hoa cúc. Trà hoa cúc có một số tác dụng lớn như giảm mỡ máu, giảm căng thẳng, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, và đặc biệt có tác dụng đối với giấc ngủ. Chỉ cần sử dụng một cốc trà hoa cúc mỗi tối sẽ giúp giấc ngủ của bạn được cải thiện rất nhiều.
Hoa cúc có vị ngọt, thanh mát nên còn có thể sử dụng thay nước trà hàng ngày. Khi khách đến nhà bạn cũng có thể mời họ một tách trà hoa cúc vừa nhẹ nhàng, vùa tốt cho sức khỏe.
Những bí quyết để có hàm răng xinh đơn giản bất ngờ không phải ai cũng biết
3. Tâm sen
Tâm sen cũng là một loại thảo dược trị mất ngủ rất tốt. Tâm sen nói riêng hay những bộ phận khác của cây sen như hạt sen, lá sen cuang có thể hỗ trợ giảm căng thẳng, giảm stress cho cơ thể. Nhưng đặc biệt tâm sen có tác dụng với người mất ngủ và mất ngủ kinh niên rất rõ rệt.
Chỉ cần hòa một ít tâm sen vào nước nóng bạn đã có ngay một ly trà giải nhiệt giúp bạn dễ ngủ hơn. Hiện nay người ta cũng chế biến tâm sen thành nhiều dạng để dễ uống hơn như bột, bánh,viên,…
Trên đây là một số bài thuốc nam thường được dùng. Nếu bạn đang gặp tình trạng mất ngủ này, hãy tham khảo ngay chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam nhé.
Nước trái cây giúp bảo vệ sức khỏe phòng ngừa virus corona
